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@harun_kaseifu_24 さんの素敵なpost♡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回は、鯛で作ってみました！ ⁡ ⁡   u003Cu003Cぶっこむだけアクアパッツァu003Eu003E ⁡ おしゃれにみえるのに超簡単！ ⁡ 材料　2人分   ◯タラ　２つ ◯しめじ　適量 ◯ミニトマト　7個くらい ◯海老(冷凍海老でok)７尾くらい ⁡ オリーブオイル　 刻みにんにく　2-3つくらい ◎塩胡椒　適量 ◎水　大2 ◎白ワイン　大3 レモン　適量 バター　適量 ⁡ 🍳作り方 ⁡ 1.フライパンにいつもより多めのオリーブオイルを入れて、タラから焼き、海老、しめじ、トマト、　 にんにくも入れて炒める。 ⁡ 2.塩胡椒をして、水と白ワインを入れ、 軽く蓋をし、弱火で1分まつ。 ⁡ 3.再度軽く、塩胡椒とレモンで味付けをして、　 バターレモンをトッピングして完成 ⁡ 補足 ⁡ ・野菜は、パプリカやズッキーニなどを使っても◎ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼• ⁡ @life.is.beautiful38 ⁡ このアカウントでは ⁡ 🌸美肌になりたい 🌸ココロもカラダも元気になりたい 🌸開運したい 　 そんな方へ向けた、時間がなくても 美味しく、簡単にできるレシピを リポストさせて頂いています^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ 女性は家事に育児に仕事…と本当に時間がない😢 でも、女性の美しさや笑顔は周囲を明るく照らし、世界平和🌍にも繋がります✨ ⁡ ⁡ ⁡ 未来のある子供達のためにも 栄養満点の美味しい😋ごはんを🍚 ⁡ ⁡ ⁡ 全ての幸せは腸活から ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼• ⁡