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건강한 체중 관리 요리법 소개 ▶0:30・
진짜 편견 없이 딱 한 번만 먹어봐 ▶1:00・
Jen I 간단요리 간단술안주 살림팁 on Instagram: "다이어트 아이스크림이 맛있을수 있구나 외쿡언니꺼 보고 맛있어보이길래 따라만들었는데 아니진짜 맛있는데요…? 이런다고 밖에 아이스크림 안사먹을거 아니지만 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 간식으로 이렇게 만들어먹으면 건강하고 죄책감없이 맘껏 퍼먹을수 있숴,,,, 올여름엔 이거다… IB: @thecarolinalifestyle 재료👉🏻 코티지 치즈 1통 바나나 1-2개 메이플시럽 (전 없어서 알룰로스로 대체했어요) 쿠키 부순것 (저는 부순 땅콩으로 대체했어요) 📌아이스크림 양에 따라 다르지만 저는 3시간반정도 얼렸더니 딱 먹기 좋았어요 📌한번에 많이 만드실땐 통에 크게 한번에 얼리는것보다, 1인분씩 작은통이나 실리콘틀에 담아 얼린후 먹기 30-40분전에 먹을것만 꺼내놓으면 적당히 녹으면서 맛있게 퍼먹을수있어여! *다이어트메뉴 *다이어트아이스크림 *다이어트디저트 *간식추천 *간단요리 *간단한끼 *디저트레시피 *간식레시피 *간단한그릇요리 * ▶1:00・
이게 다이어트 음식이라고요?! 와,, 미쳤다. *shorts *다이어트샐러드 *여름샐러드 *살안찌는레시피 *간단요리 *자취요리 *오이요리 *뇨리티브이 ▶0:31・
덥고 지칠 땐, 가볍고 시원한 한 끼!! 어떠세요? 불 안 쓰고 만드는 여름 김밥🌿 밥 없이도 든든하고, 다이어트에도 딱이에요! 소스에 찍어 한입~ 너무 맛있네요 여름 집밥으로 추천해요^^ *집밥 *다이어트식단 *간단요리 *다이어트요리 *건강식 *자취요리 *쉬운요리 🥕 재료 김밥 김 2장 사각 라이스페이퍼 4장 크레미 140g 깻잎 6장 양배추 적당량 보라색양배추 적당량 당근 1/2개 🥕 크레미 양념 크레미 140g 홀그레인 머스타드 1/2T 식초 1T, 알룰로스 1T, 소금 1꼬집 🥕 스리라차마요소스 스리라차소스 2T, 마요네즈 2T, 알룰로스 1T, 소금 1꼬집 계량은 밥숟가락 기준입니다. 맛있게 드세요~ ▶1:01・
쉬운 감자전 만들기, 강판 없이도 가능해요 ▶1:10・
간단 요리 레시피 소개 ▶0:45・
What should I eat today? *탕수육 *chinesefood *중국요리 *식자재왕 *해신명가 *맛남TV *썰맨 *틱톡푸드 *틱톡푸드투게더 *koreanstreetfood *streetfood *koreanfood *푸드챌런지 *틱톡푸드크리에이터 *틱톡푸드디스플레이 *틱톡푸드먹방 *틱톡푸드챌린지 *푸드검증단 *푸드디스플레이 *푸드틱톡 *푸드스타그램 *tiktokfood *파트너크리에이터 *이건어떤맛일까 *kfood *일산맛집 *고양맛집 *성사동맛집 *파주맛집 *서오릉맛집 *은평구맛집*Cooking *SteamedEgg *SideDish *Recipe *HomeRice *WhatI'm going to eat today *Dinner *LunchMenu *BreakfastMenu *SimpleCooking *Honbab *Children'sSnack *DrinkingSnack*한국음식 *계란찜 *레시피 *요리 *한식 *반찬 *집밥 *간단요리 *간편요리 *쉬운요리 *자취생요 ▶1:24・
3일 만에 완성하는 동치미 레시피 ▶1:00・
오백만 원짜리 마약찜닭 레시피 (진심) ▶1:34・
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인기급상승🔺 누적 조회수 1000만‼️ 살도 빠지고 너무 맛있어서 거의 매일 먹는 양배추 요리 8가지 ▶1:00・
불 안쓰는 최고의 다이어트 김밥 How to make Korean Gimbap ▶20:11・
여름에 꿀 조합! 매콤닭갈비 + 오이냉국 요리먹방 + 세종시 냉면과 육전 맛집, 세종수목원 야간개장🌙 갔다왔어요. ▶16:31・
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Eat King Oyster Mushroom like this! A simple and new mushroom dish 👍💯 ▶1:10・
고기 없으면 밥 안 먹는 저도 이건 진짜 맛있게 먹었습니다. ▶0:18・
런쿡 runcook 100세까지 건강하게 on Instagram: "*오이미역냉국 *간단요리 느글거리지 않고 새콤하고 시원하게 만드는 방법 알려드립니다! 복잡한거 말고 딱 2가지만 넣어 간단하게 이렇게 만들어 드세요 1️⃣식초,설탕 대신 화이트발사믹 2️⃣간은 깔끔하게 소금만 화이트발사믹 당도 높고 점도 있는건 한식엔 어울리지 않고요 자코바찌 화이트발사믹 콘디멘토 쓰시면 단맛이 강하지 않고 산도도 적당하고 어디에 써도 음식 고유의 향을 헤치지않아 설탕과 식초 들어가는 모든 요리에 다 잘 어울려요!! 음식 만들때 막 쓰기에 가격도 큰 부담 없고요 화이트 콘디멘토 받아보시면 샐러드에만 뿌리지 말고 양념으로 쓰시는거 강력추천 드립니다! 🥒오이미역냉국 (3-4인분) 오이 1개 채썰기 불린 미역 크게쥐어 1줌 양파 슬라이스 1/4쪽 고추 1개 통깨 소금 1큰술 화이트발사믹식초 5T 물 3컵 (600ml) 얼음 ✔️오이는 씨 빼지 않고 그대로 채썰기 씨가 국물에 섞여야 맛나요 ✔️미역은 숙성 ▶0:30・
우삼겹숙주찜 만드는 법: 쉬운 다이어트 레시피 ▶16:44・
얼큰한 두부찌개로 밥도둑 만들기 ▶1:00・
아이도 잘 먹는 일주일 집밥 메뉴 👨👩👧 간단요리 11가지로 반찬 걱정 끝 🍽️ 불고기 육전, 감자스프, 찹쌀 닭찜, 오이맛살김밥, 감자명란조림, 소고기 된찌, 냉수육 ▶0:45・
grace on Instagram: "ㆍ 옥귀(옥수수귀신)가 옥수수 삶는법 *옥수수 *옥수수삶기 *옥귀 *간단요리 *집밥 *밑반찬 *다이어트 *kfood *아침메뉴" ▶1:36・
심플레이트•간단하고 맛있는 레시피 on Instagram: "6일 동안 두부만 먹으면 생기는 일😱 직접 해봤어요🔥 *다이어트챌린지 *두부다이어트 *단기다이어트식단 *다이어터소통 *다이어트그램 *릴스추천 *단기다이어트방법 *두부요리레시피 *간단다이어트 *건강식단🍴" ▶0:35・
최다 요청 메뉴 '제육볶음' 레시피 진한 양념이 매력적인 기사식당 스타일로 ▶0:27・
달래장 깻잎김치 만드는 법 ▶3:15・
I've never had such a delicious snack! The ingredients are simple and easy to make! ▶0:56・
집순이 비지 | 자취요리 • 초간단레시피 on Instagram: "자취하고 갈비탕 맛을 잊었는데 이제 우삼겹만 있으면 만들어먹을 수 있네요 🥹♥️ 우삼겹에서 기름이나 불순물이 나오니 체로 1-2번 걸러주면 더더욱 깔끔한 국물이에요! *우삽겹갈비탕 (1인분) 우삼겹 한 줌 가득, 다진마늘 1스푼 물 400ml 굴소스 1스푼 참치액(멸치액젓) 0.5스푼 불린 당면, 팽이버섯, 대파 후추, 소금으로 간하기 @yunja.ne 님 레시피를 참고했어요! *갈비탕 *야매갈비탕 *야매레시피 *초간단레시피 *간단레시피 *간단요리 *초간단요리 *자취생 *자취요리 *우삼겹 *우삼겹요리" ▶0:58・
오늘부터 매일 먹을 레시피🥒 *다이어트식단 *다이어트레시피 *오이참치비빔밥 *다이어트비빔밥 *오이요리 *간단요리 *간단한요리레시피 *집밥 *집밥레시피 *자취요리 *koreanfood*koreanfood ▶0:26・
<재료> 당면 100g, 당근 1/4개, 양파 1/2개, 표고버섯 2개, 시금치 한줌 <양념> 소불고기 양념 2스푼, 알룰로스 1스푼, 다진마늘 1/2스푼, 후추, 참기름 1스푼 <레시피> 1.당면을 뜨거운 물에 10분만 불려주세요. 2.전자레인지 용기에 당면, 당근 1/4개, 양파 1/2개, 표고버섯 2개 넣어줍니다. 3.양념은 시판 소불고기 양념 2스푼, 알룰로스 1스푼, 다진마늘 1/2스푼에 후추 톡톡 뿌려주시고 물 50ml 넣은 후에 한번 잘 섞어주세요. 4.뚜껑 덮고 전자레인지 5분, 그 위에 시금치 올려서 2분만 더 돌려줍니다. 5.참기름 한 스푼 둘러서 섞기만 하면 끝! *잡채 *잡채만들기 *반찬 *레시피 *살림 *한식 *요리 *음식 *집밥 *간단요리 *자취요리 ▶22:53・
How to Make Pizza with Potatoes and Tofu!! ▶29:13・
간단한 스팸무스비 만들기 레시피 ▶1:00・
매운 어묵 김밥 만들기 ▶2:27・
대구 언니야ㅣ간단레시피👩🏻🍳 on Instagram: "더운 여름 빠질 수 없는 *오이냉국 복잡한 재료❌이대로만 따라 하셔요!! 이맘때 쯤이면 오이냉국 한사발 해야지요?! 다른 레시피 보면 보통 냉면육수 많이 넣던데 요 레시피는 냉면육수 안넣어도 진짜 맛있숴여👍🏻 이것저것 준비하기 귀찮다 하시는 분덜 요대로만 따라하셔요!!집나간 입맛도 돌아 옵니당ㅋㅋㅋ ✅재료 •오이 1개,설탕,식초,미역,청양고추,소금 ✅레시피 •오이 얇게 채썰어 준비 •불린미역 (불리기전 한스푼 양),청양고추 1개,식초 5,설탕 4,소금 1 ,물 600ml,통깨 뿌려주면 완성 얼음 동동 띄워 먹으면 더 맛있음!! @daegu_unniya 팔로우 하고 더 많은 레시피 정보 얻어 가세요❤️ *오이요리 *간단레시피 *쉬운요리 *자취요리 *집밥 *간단요리" ▶3:47・
꾸덕한거 좋아하시는 분! 렌지5분 리조또✨ ▶0:51・
동대문 시장에서 선우용여가 5시간 동안 찾은 대박 물건은? (+양배추김치, 평양냉면) ▶0:36・
[EN] 9회. CEO 허경환 집에서 아침을 ‘닭고기 분짜’｜방문 실비집 by 남창희 ▶0:51・
아침밥 2분 만에 만들기! 간단한 오차즈케 레시피 ▶12:32・
연말에 우리 엄마가 이걸 했더니 손님들이 집에 안가셔요~🎶 ▶8:40・
오오밥상 on Instagram: "고깃집에서 무조건 시키는 *김치말이국수 냉면 육수로 간단하게 만드는 김치말이국수 레시피 🍽️ 보기만 해도 시원하죠 ? 이거 맛 없다는 사람 못 봤어요 ㅎㅎ 한국인이라면 싫어할 수 없는 맛이랍니다! 시원하게 한 그릇 하세요 🤤 👩🏻🍳 레시피 1️⃣ 오이는 적당히 채 썰어서 준비해 주시고 김치 한 컵에 참기름 1T넣어 잘게 잘라 준비해 주세요 2️⃣ 얼린 냉면육수 한 팩에 김칫국물 한 국자 채에 걸러 넣고, 설탕 반 스푼, 식초 취향껏 넣어주세요 3️⃣ 소면은 3분 20초간 삶아서 찬물에 헹궈서 그릇에 담고 여기에 잘라둔 김치, 오이, 삶은계란 고명 올려주세요 4️⃣ 육수 부어주고 통깨 갈갈 넣어주면 완성 ❗️ 🧂영상속 소금,후추,깨 갈아주는 레꼴뜨 전동 그라인더는 7/4 까지 프로필 내 링크 접속하셔서 최저가로 구매 가능합니다 ♥ (💸무료배송💸) *소면 *국수레시피 *국수요리 *소면요리 *국수스타그램 *면요리 *냉면레시피 *소면레시피 ▶0:24・
How to make easy Tteokbokki : Spicy Korean rice Cakes(Flour Tteokbokki) ▶0:53・
건강 다이어트를 위한 깻잎쌈밥 레시피 ▶1:01・
5분에 만드는 지중해식 샐러드 레시피 ▶1:06・
2가지 재료로 만드는 초간단 텐동 레시피! ▶1:06・
🍱일주일이 행복해지는 밥도둑 [반찬 6가지 모음] 골라먹는 재미가 쏠쏠해요😄 ▶5:13・
옥수수 삶는법! 와 입이 다물어지지 않네요...옥수수 기가막히게 찌는방법 ▶0:25・
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맛있는 소세지 감자조림 만들기 ▶0:57・
칼로리가 높아도 어쩔 수 없습니다. 너무 맛있거든요... ▶0:41・
간단하고 쉬운 거 찾는 분들한테 강력 추천합니다. (광고 아님) ▶3:18・
혼술안주 도다이ㅣ자취요리ㅣ야매칵테일 on Instagram: "소주 순삭 시키는 마법 떡볶이 누들떡으로 만든 떡볶이가 이렇게 미친 맛일 줄이야.. 누들떡이랑 어묵 딱 2개만 있으면 끝🍢 쫄깃쫄깃한 누들 떡에 칼칼한 후추까지 숟가락으로도 퍼먹는 순간 JMT,, 진짜 핵심은 ‘후추’에요! 가득가득 넣을수록 칼칼해서 맛있어요!🤤 숟가락으로 호로록 퍼먹고 남은 국물에 볶음밥까지 쌉 가능!🔥 ✔재료 물 500ml, 누들 떡볶이 300g, 어묵 3장, 고운 고춧가루 3스푼, 카레가루 매운맛 1스푼, 쇠고기다시다 1스푼, 설탕 2스푼, 양조간장 1스푼, 후추 가득 ✔레시피 1⃣ 냄비에 물 500ml, 고운 고춧가루 3스푼, 카레가루 매운맛 1스푼, 쇠고기다시다 1스푼, 설탕 2스푼, 양조간장 1스푼 넣고 잘 저어주기 2⃣ 물이 끓기 시작하면 누들 떡볶이 300g, 어묵 3장 넣어주기 3⃣ 누들 떡과 어묵 중간 정도 익을 때쯤 후추 가득 뿌려주기 4⃣ 잘 섞어주고 다 익으면 완성✨ *누들떡볶 ▶0:47・
Make this cucumber salad for breakfast every day‼️It keeps your gut and skin healthy.😍 ▶0:16・
간단하고 맛있는 감자 샌드위치 레시피 ▶1:01・
6 Simple Spam Rice recipe ▶0:08・
나가사끼 우유짬뽕 파스타 만들기 ▶1:00・
초간단 버터 갈릭마요새우 레시피 ▶0:13・
초초간단 맥주안주!! 와사비맛 어묵스낵! *와사비시즈닝 *어묵스낵 *맥주안주 ▶0:56・
양배추와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯 ▶4:23・
Sweet and salty noodle dish without sugar [Onion soy sauce bibim noodles] 🧡 ▶0:15・
초간단 통새우어묵전 만들기 방법 ▶2:04・
1분 만에 만드는 홈메이드 블루베리청! ▶0:46・
간단하게 계란을 요리하기 완성 ▶1:00・
이민정 제육볶음: 쉽게 만들기 ▶1:00・
오늘뭐먹지? on Instagram: "요즘 엄청 핫한>>🍚밥메리카노☕ 식은 밥에 +아아메 콸콸콸 부으면 되는데 약간 보리차st 누룽지st라 맛있는게 함정;;;; ++김치랑 잘 어울려서 한 그릇 뚝딱함ㅋㅋㅋ . ✍️에디터 하늘 . . . *밥메리카노 *아메리카노 *보리차 *누룽지 *유행 *쩝쩝박사 *아침밥 *간단요리 *홈쿡 *일반" ▶0:12・
이런 김밥 처음 보시죠? 저두요 😋 불 안쓰는 냉털이 김밥! 생각보다 맛있습니다 💚 ▶5:33・
이제 당근은 이렇게 드셔보세요 :: 쉽고 맛있는 방법이예요 :: 당근요리 :: 비빔당근 :: Carrot Recipe, Easy Dinner Recipe ▶0:40・
간단한 다이어트 샐러드 드레싱 만들기 ▶2:03・
Make this best snack with 2 eggs! (No oven, No flour) ▶0:59・
🤤오늘 점심은~ 짱아들이 추천해 준 새콤 달달한 크림새우입니다! 저는 크림새우 튀김옷은 빠싹하고 두꺼운게 좋더라구요~ 그래서 제 취향대로 맛있게 만들어 봤습니다! - - Tip) 물 100ml, 튀김가루 150g정도 넣어보고 원하는 반죽의 농도로 물이나 튀김가루를 조절 하시면 됩니다! Tip) 크림소스는 꼭 약불에서 쓰까주세요.. Tip) 더 상큼하게 드실 분들은 마지막에 레몬즙 0.5숟갈 넣고 같이 쓰까주새요 📋재료(큰 숟가락 기준) 마요네즈 4, 설탕 3, 식초 또는 레몬즙 2 파슬리 약간, 소금 한 꼬집, 새우 12마리 물 100ml, 튀김가루 150g, 식용유 튀길 정도 만큼 ✍🏻만드는법 1. 튀김가루와 물, 소금 한 꼬집을 넣고 반죽을 만든다 2. 새우를 넣고 섞어준다 3. 팬에 마요네즈, 설탕, 레몬즙을 넣고 약불에서 섞어준다 4 팬에 식용유를 넉넉히 넣고 센불에 달궈준다 5. 튀김 반죽을 넣어보고 바로 올라오면 새우를 넣고 튀긴다 6. 1차는 중불에서 3분 튀기고 ▶1:50・
매콤한 돼지고기무조림 레시피 공유 ▶22:04・
집순이 비지 | 자취요리 • 초간단레시피 on Instagram: "논란의 150만뷰 주인공, 돈까스김치나베 ‼️ 저의 첫 레시피 영상 주인공이었는데 저는 정말 좋아하는 음식이라 몰랐지만 돈까스의 눅눅함 때문에 불호이신 분들도 많으시더라구요 하지만 돈까스를 마지막에 올리기 때문에 처음에는 바삭한 돈까스를 즐기다가 먹다보면 국물이 촉촉하게 스며든 부드러운 돈까스를 즐길 수 있어서 정말 맛있으니까 꼭 만들어 보세요 🥹♥️ 제가 사용한 버터얌 단독특가 ‘미식당 등심돈카츠’는 7월 11일까지 @atbusyhome 저의 프로필 링크 혹은 @butteryum_official 프로필 링크에서 구매 가능해요 🫶🏻 *돈까스김치나베 (1인분) 버터얌X미식당 등심 돈카츠 180도 20분 양파 1/2개, 파 1/2대 김치 한 줌 가득 설탕, 진간장, 고춧가루, 굴소스 1스푼씩 물 2컵 (400ml) 코인육수 1알 (또는 다시다 0.5스푼) 면사리, 계란 1-2개, (치즈) *초간단레시피 *간단레시피 ▶0:14・
냄비 하나로 순식간에 만드는 한식뷔페 '잡채' 레시피 ▶0:34・
고구마와 계란을 활용한 샐러드 레시피 공유 ▶0:23・
바쁜 아침, 이렇게 해보세요‼️(너무 맛있어서 주말마다 먹어요, 토스트, 요거트 쉽고 간단한 레시피) ▶0:28・
남편을 위한 간단한 다이어트 집밥 레시피 ▶0:13・
The best combination of sweet and salty without any sugar!! Refreshing noodle dish [Onion Bibim G... ▶1:29・
리틀식탁 LittleTable on Instagram: "우삼겹숙주볶음 밥도둑인거 아시죠⁉️ <재료> 우삼겹,꽈리고추,숙주나물 진간장1T,굴소스2T,맛술1T,알룰로스1T, 다진마늘1T,후추 숙주나물 듬뿍 넣고 만든 고소한 밥도둑반찬 우삼겹숙주볶음🫶 이거 술안주로도 좋지만 밥반찬으로도 너무 맛있는 메뉴인데 만들기도 쉬워요! 노른자,참기름,쪽파 얹어 덮밥처럼 먹으면 진짜 밥도둑이니 꼭 만들어보세요! . . . *우삼겹숙주볶음*우삼겹숙주덮밥*덮밥만들기 *밥반찬*반찬만들기*우삼겹*숙주나물 *자취요리*쉬운요리*간단요리*고기요리" ▶2:31・
밥하기 귀찮은 날 대비해서 꼭 쟁여두는 필수 쟁여템 3가지‼️ 집밥을 너무나 사랑하지만 우째 맨날 밥을 해먹나유?ㅋㅋㅋ 귀찮을 땐 밀키트가 최고 입니다👍🏻 가성비,맛까지 모두 챙긴 제가 찐으로 애정하고 1년 365일 떨어지지 않는 필수 쟁여템으로만 소개 드려요🤗 ✅짜먹는 참치마요 (프로필에 링크 걸어뒀어요) 참치 기름빼고 하기 귀찮다 하시는 분들?! 이겁니다! 너~무 편해요 주먹밥,김밥,술안주 등등 만들기 너무 간단하고 그냥 흰 밥에 비벼만 먹어도 맛있어요 ✅경자국밥 (3/10일 최저가 오픈) 제가 1년 넘게 소개 드리는 제품이에요 한팩에 6천원대로 가성비도 좋은데 100% 한돈 사골 육수이고 ,고기 양에 놀라실거에요 단 돈 6천원대로 이런 찾아보기 힘드실거에요 진심!! ✅포천이동왕구이&한입쪽갈비 (3/17 최저가 오픈) 요 제품도 제가 1년 넘게 소개 드리고 있는데 꾸준히 재주문,재공구 요청 엄~청 많습니다👍🏻 그만큼 맛,퀄리티,가성비 최고구요 이거 하나면 정말 우리 가족 ▶0:17・
맛없는 묵은지를 활용한 묵은지김치찜 레시피 ▶0:35・
쉽고 맛있는 전 요리 7가지! 간단한 재료로 맛있게 전 부쳐요~👍💯 ▶・
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전직 기사식당 이모의 파무침 레시피 공개 ▶・
초간단 브로콜리/Broccoli Recipe ▶・
초간단 간장양념/Soy sauce seasoning ▶・
*쯔란윙봉 에 *불닭게티 해먹는 집순이야식 🏡 인스타에서 댓글 기프티콘 이벤트도 하고 있으니 놀러오세요 ♥ *60계치킨 *불닭볶음면 *치킨꿀조합 *짜파게티 *야식 *집순이브이로그 *혼밥 *자취요리 *간단레시피 *저녁추천 *cozyathome *fyp *60계 *치킨 ▶・
바쁜 아침식사! 초간단 스페셜 또띠아 만들기 레시피 best tortilla recipe ▶・
📍 제가 사용한 제품 정보는 프로필 사진 아래의 링크를 눌러주세요🫶🏻 모든 병은 염증 때문이라 하잖아요? 이렇게 1일 1샐러드 하시면 염증이 줄면서 피부가 탱탱해지고 뱃살 쏙쏙 빠지고 혈당 똑 떨어지고 디톡스까지 돼요! 오늘은, 1일 1샐러드를 꾸준히 먹기 위한 샐러드 밀프랩 레시피와 함께 곁들이기 좋은 상큼한 드레싱 레시피를 준비했어요. 넉넉하게 만들어서 냉장고에 뒀다가 식사 때마다 꺼내드시거나 도시락으로 드시면 정말 편하니까 꼭 드셔보시길 추천드립니다. 샐러드는 매번 만들어 먹으면 은근 손이 가고 재료로 꼭 남기 마련인데 이렇게 드시면 시간도 아끼고 재료로 아낄 수 있어요! ✅️ 염증, 혈당, 디톡스 다 잡는 다이어트 양배추 당근 샐러드 밀프랩 재료 ✅️ → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml ★기본 재료 양배추 적당량 적양배추 적당량 당근 적당량 ★드레싱 재료 과일청(유자/레몬/자몽 등) 100ml 식초 100ml 올리브오일 100ml 소금 2~3꼬집 ✅️ 염증, 혈당, ▶・
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